Makanan yang kita konsumsi memiliki pengaruh besar terhadap kesehatan mata. Vitamin A, yang banyak ditemukan dalam wortel, labu, dan bayam, membantu menjaga penglihatan malam dan mencegah gangguan mata. Selain itu,
Kategori: Nutrisi untuk Kesehatan Mata
Kategori ini membahas bagaimana pola makan dan nutrisi dapat memengaruhi kesehatan mata. Termasuk makanan yang kaya vitamin A, C, E, dan mineral penting seperti zinc yang membantu menjaga ketajaman penglihatan dan mencegah gangguan mata di masa depan.