Mengurangi Ketegangan Mata dari Layar DigitalMengurangi Ketegangan Mata dari Layar Digital

Di era digital, penggunaan gadget dan layar komputer menjadi bagian dari kehidupan sehari-hari. Namun, paparan layar yang terlalu lama dapat menyebabkan kelelahan mata, mata kering, dan pandangan kabur sementara. Mengatur

Gerakan Tubuh dan Kesehatan PenglihatanGerakan Tubuh dan Kesehatan Penglihatan

Olahraga bukan hanya baik untuk jantung dan otot, tetapi juga untuk mata. Aktivitas fisik meningkatkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh, termasuk ke mata, sehingga membantu menyediakan oksigen dan nutrisi yang

Nutrisi Mata: Rahasia dari Dalam TubuhNutrisi Mata: Rahasia dari Dalam Tubuh

Makanan yang kita konsumsi memiliki pengaruh besar terhadap kesehatan mata. Vitamin A, yang banyak ditemukan dalam wortel, labu, dan bayam, membantu menjaga penglihatan malam dan mencegah gangguan mata. Selain itu,